Foredrag og avspenning med forfatter og yogainstruktør Siw Aduvill i bokhandelen.
Hun har skrevet boka «Hvile -alt vi vinner ved å la være» (Tiden 2019), som løfter fram det fordelaktige ved å roe jernet.
Siw :I en virkelighet der mange opplever negativt stress kan vi, når vi fokuserer mer på det vi vil ha MER av, få hjernen og nervesystemet med på laget. Det viser seg å være mer virkningsfullt enn å snakke om skadevirkningen ved langvarig stress, som ironisk nok kan påvirke oss i motsatt retning. Dette er et prosjekt som fremsnakker det å hvile, basert på forskning, kultur og tradisjoner, samfunnsanalyser og personlige observasjoner. Jeg besøker institusjoner, arbeidsplasser og organisasjoner, og snakker om hvilens fortreffeligheter + legger til rette for sosial hvile! Tilbakemeldingene er at det er gøy og hyggelig å slappe av sammen med andre mennesker - som et stort « slumber-party - og at det å løfte frem de forskningsmessige fordelene av å hvile, gir motivasjon til å sette av tid til dette som er så enkelt og vanskelig på en gang.
Varighet: Foredrag 30 min, etterfulgt av 20 min ledet avspenning.
Kr 100,-
Velkommen!